不能长期用同一种牙膏？是科学还是伪科学还是纯属灌水？

天上有神仙

我这人比较专一，什么东西、牌子用惯了就不想换，比如牙膏我就一直用同一种。最近听到有人说牙膏经常换不同的种类用，不能长期用同一种。我觉得很奇怪，问她是为什么她也说不上来，只说长期用一种牙膏对牙齿不好。我问了身边的一些朋友，有不少人都听说过这种说法，也有人就是这么做的，但是没人能告诉我根据是什么，似乎都是人云亦云的。
万能的百度给了我一堆答案，看起来最头头是道的某“专家”说法是：
人的牙齿在不同的时候需要的牙膏功效是不一样的，换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。
看上去好像挺科学的，但一细想就觉得不对啊，我怎么知道我什么时候需要什么样的牙膏功效？难道每天起床了，刷牙之前先去看看牙医：“医生，请问我今天该用抗过敏的还是清除牙菌的还是美白的还是……的牙膏？”再说了，牙膏又不是药，有必要用得那么严格吗，要是刷个牙还得遵照医瞩开个处方，那我还刷什么牙，我自虐啊。我想没几个人会经常去做检查来决定用什么牙膏的吧，那么换不换牙膏都不能保证你用的是正确的，瞎折腾什么呢。而且现在好一点的牙膏宣称的功效都很多，几乎应有尽应，像我一直用的佳洁士全优7效就说有7种功效，什么减少牙龈问题、减少牙齿敏感、减少牙结石形成、清新口气、洁白牙齿……反正我觉得我能想到的牙膏功效差不多它都说了。用了一年多，确实没出现过牙结石啊牙龈痛啊之类的问题，根本不像“专家”说的那样不换着用就对付不了不同的口腔问题，没那么玄啊。
还有一个很多人支持的说法是：
细菌会对一种物体产生免疫或抗体，长期用一种牙膏的话，可能口腔细菌容易适应，因此要常常换。
http://iask.sina.com.cn/b/14754092.html
好像没听说有什么牙膏的主要功能是用来杀菌的吧……如果非要这么说，那不能长期用的东西就太多了，什么沐浴露洗衣液消毒水……都可以往这方面扯啊。
看来百度也不是万能的，有时百度出来的答案也挺不靠谱的。百度不到，我来坛里发帖再问一下，有没有人能回答我这个问题？牙膏要经常换着用有什么科学依据吗？

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我是来吐槽的